「食べてやせる」の部分に惹かれ
手にとってしまった本♪

楽しみながらヨガのポーズをしているうちに
自然と痩せてくる。。。

こころを落ち着かせ
ゆっくり深呼吸
ストレッチのように
からだや筋肉を静かに伸ばす

最後のほうにポーズの絵が描かれて
いるのですが
初めての人は自分ひとりでやるのは
ちょっと大変かなぁ〜

食べてやせるダイエット・ヨーガ―好きなポーズで1日3分試すだけ! (王様文庫) (2004/05) 田原 豊道 商品詳細を見る